Descripción
El monohidrato de creatina es probablemente el suplemento más aceptado. El monohidrato de creatina es un componente básico de la creación de fosfato de creatina, representa una fuente de energía en las células.
La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.
Es importante mantener una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
La creatina monohidrato es uno de los suplementos científicamente probados mas efectivos del mercado y curiosamente de los mas económicos.
Dosis diaria recomendada: 3 cápsulas.
Modo de empleo: Tomar 3 cápsulas con 300 ml de agua aproximadamente 30-60 minutos antes de la actividad física.
Se recomienda el consumo diario de 2000 ml de agua durante la jornada diaria mientras se toma este producto.
